여성 중년이후...밑이 빠진다??(2016. 3. 23 mbc 생방송 오늘아침)

 

 

벌써 자궁적출 수술을 받고

 빈궁마마 대열에 들어선지도 어느덧 4년째로 맞는 해다

자궁적출술후 여러가지 이유로 여성만의

장기가 내려올 가능성이 많다며

자궁을 유지 시키지 왜 적출술을 했느냐며

우려하시던 지인들도 있었다.

그러고 보니 아주 어릴때 옆집 00댁 할머니의

밑이 빠졌다, 또는 미주알이 빠졌단 소리를

어머니와 이웃 아주머니들의 대화를 통해 들은 기억이 있다.

물리학적으로 생각한다면

자궁조직을 들어낸 공간이 있어

남은 부속기관들이 제자리를 벗어날 수도 있겠다는 생각도 들었다.

미주알은 장의 끝부분 항문부라 한다.

 

오늘 Tv를 보다가 마침 그에 대한 정보를 얻을수 있었다.

골반근육력이 떨어져 생기는 현상이란다.

관심있던 정보라 캡쳐 해 둔다.

 

 

 

 

 

골반내강 근육의 구조

 

 

 

요가와 스트레칭으로

골반근육을 강화 시킬 수 있다.

 

 

 

골반근육을 강화하는 운동으로는

 

평소 여러가지로 많이 도움이 된다는 케겔 운동

 

그리고 소몰이자세와 고양이자세의

 

스트레칭이 골반근육 강화에 많은 도움이 된단다.

 

그리고 변비는 골반근육에 치명적인 질병으로

반드시 개선을 해야  할 사항이란다.