일상의 소소한 즐거움...

하루 자몽 오렌지 8개의 섭취량에 운동을 더하면 체지방 감소에 무엇 보다 좋답니다 코로나 거리 두기 집콕이 길어지고 삼시 세끼는 꼬박 꼬박 그것도 언내가 있어 괴기도 적은량이지만 자주 먹게되니 체중은 늘고 다리는 가늘어지고 배만 불룩 거기다 쑥버무리 떡 좋아해 자다가..

해마다 엄나무 순 계절에 주문해 먹는다 올핸 1.2 kg을16천 주고 샀다 보통은 데쳐 초고추장 찍어 먹고 데침물 버렸다 시금치.쑥 데침물로 족욕을 해 보니 효과 좋았다 엄나무순 데침물도 족욕해 보았다 놀랍게 매끈 보들거린다 각자의 자리에서 족욕하고 발 헹구고 남편에게도 유..

인스턴트 양념갈비 땡처리품 만났다 400g 오천원도 안되는 가격이다 돼지고기 덩어리 고기를 사다 놓은게 있어 좀 더 썰어 넣고 대부분 인스턴트 식품은 간도 세고 조미료 맛이 강하기 때문에 간기 있는 양념은 생략했다 300g쯤의 고기를 썰어 넣고 파뿌리 소주 1밥술. 백포도주 1/2 ..

계란을 꺼내 상온의 온도에 둔다 계란이 잠길 정도의 물에 소금 1밥술 넣고 끓인다 계란 식힐 물 2군데 준비 식초 1밥술.계란을 넣고 5분간 익힌다 찬물에 계란을 건져 담갔다가 한번 더 물 담금으로 계란을 식혀준다 계란 끓인 물도 식힌다 ※식은 계란을 식힌 끓인 물에 4~5시간 담..

베개 높이. 강도 베개의 높이와 부드러운 하드한 선택은 본인의 기호와 바로 눕는가 옆으로 눕는가에 따라 적당한 기호대로 선택 세탁. 관리법 속 재료가 손상 되거나 쏠림 방지를 위해 세탁망에 넣어 끈으로 3매듭 정도 묶어 세탁시 속재료 보호 세제는 세탁세제 + 과산화탄소 세..

시금치가 제철입니다 묵은 김치는 질리고 파릇한 신선 야채 풍년인 봄 가격도 만만하고 요모조모 쓰임새 좋은 시금치 데쳐 먹어야 수산이라는 독성 제거 된다고도 하죠 시금치 넉넉히 사 데침물로 아까워 활용해 족욕을 해봤습니다 발 담그기 좋을 정도의 따끈한 물 변기 덮개 내리고 앉..

뿌리 채소를 참 좋아 한다 웬만하면 날씨가 서늘한 계절중 절반쯤은 연근, 우엉 조림 둘중 하나는 식탁에 올린다 오늘 아침 올망졸망 냉장고에 들어 있던 반찬통들 꺼내 야채 듬뿍 넣은 김밥을 만들어 먹었다 집에서 삼시 세끼를 먹던 때와 달리 밖에서 한동안 되는대로 끼니를 해..

종이 패키지.비닐 봉투 선별/ 조명가게 운영하는 언니네 전달 주방서 많이 쓰이는 크린백 /사용후 깨끗한 것심지 롤 속에 분리 보관했다 직빵직빵 찾아 쓰기 음식을 만들때/있는 재료를 바탕으로 릴레이식 조리로 재료비 절감. 버려지는 식자재 ㅇ 전통적인 양념을 이용한 조리/트..

겨우내 겨울잠 자듯 게으름 피우며 책읽고ㆍ 미드 시리즈물 보며 밥 하고 빨래하며 뒹굴 뒹굴 ~ 진짜 구르지 않길 다행이었다 집안일 중에 가장 귀찮고 신경 쓰이는 일 내겐 단연 욕실 청소다 설겆이 걸레질은 퇴직한 남편에게 떼 주고 목욕실 청소도 본인이 하겠다더니 한번 알려..

가족중 3명 시력으로 인한 안경 늘 착용자 50대이후 안구건조등 보안경으로 외출시 안경을 쓰게된 나까지 우리 가족 4명은 모두 안경잽이다 요즘 신종코로나 여파로 외출시 마스크를 항상 준비해 나가게 된다 지난해 남편은 김서림 방지 안경닦이라며 3장을 주문해 애들과 나누어 ..