일상의 소소한 즐거움...

15년 전인가??.. 건강 관리 차원에서 많은 도움이 된다는 발맛사지와 경락을 1년 과정으로 공부하던 때가 있었습니다. 문화센터가 의례 그렇듯.. 일단 교육이 시작되면 이것 저것 사야할 도구도 참 많기도 합니다.. 특별히 발맛사지를 배울땐.. 맛사지봉이며, 부황기며, 사혈침이며, 버퍼며,..

저는 일산 후곡마을에 삽니다. 세브란스 병원을 간다거나, 서울을 나갈때면 교통 환승제와, 버스 중앙 차로 덕분에 대중교통을 이용하여 참 편하고,저렴하게 시간도 아낄 수 있지요.. 운전을 지독히도 즐기지 않는 나로서는 참 고마운 제도지요.. 그런데 지난 겨울에 알게 되었어요. 하차 ..

10여년간 국내의 대학 병원에서 근무하였고.. 남편과, 큰 아들이 유난스레 잔병치레를 많이 한 탓으로. 그리고 본인도 건강체는 아니었기에 여러가지로 건강 관리와 섭생 문제에 관해선 타의 추종을 불허 할 정도로 많은 정보를 얻으려 노력 했고, 실천하기를 둘째가라면 서러워 할 정도 ..

어느덧 기나긴 겨울이 지나고 남녘에는 벌써 매화가 피고 봄이 왔다는군요. 겨우내 입었던 두툼한 외투를 벗어버리면. 밝은 색상의 티셔츠며, 남방 셔츠를 자주 입게 되지요.. 음료나 쵸코 아이스크림 . 과일을 먹다 옷에 얼룩이 묻기도 하고. 기름기 있는 음식 얼룩, 화장품 얼룩, 어린애..

4~5년전 한 지인으로 부터 김장 김치를 보관할 때 김치 냉장고용 전용 용기에 담아 보관하면 공간 로스가 많은 관계로 더 넓은 공간 활용을 하려면 용기에 넣지 말고 비닐을 두겹 정도 앉히고 김치를 담아 보관하면 거의 2배 가까운 김치를 넣어 맛있게 먹을 수 있다는 아주 유용한 정보를 ..

혹독했던 겨울 추위가 물러가고 봄이 다가오고 있음을 느끼게 하는 2월 하순입니다. 겨우내 베란다, 거실 한켠의 초화, 나무들은 잘 지내고 있는지요? 나무 가꾸기가 취미인 울 집에는 씨앗으로 부터 키운 나무들과 어린 새순을 얻어 제법 자리 잡은 화분들이 적잖이 있었습니다... 있었습..

오늘 오랫만에 하나로 마트 다녀왔어요. 성저 공원에서 물도 뜰겸.. 사과도 사고, 커피도 사고..하려구. 근데 가면 어디 그것만 사게 되나요?? ㅎㅎ 건물앞에서 파는 행사장 코렐 매장에서 그릇도 사고.. 13만원 지출이네요. 매장의 캐셔가 하는 말이 한카트면 15만원쯤 계산이 나온다네요. ..

날씨가 차가운 계절의 간식하면, 단연 고구마를 빼놓을수 없죠? 조리법도 다양하고.. 필요할 때 마다 구입해야 한다면 가격도 만만치 않지요. 아버지가 심어놓고 관리하심 김장철 조금 전에 고구마 캐는 날이란 기별을 받고, 형제들마다 작업도구를 챙겨 아침 일찍부터 서두릅니다. 가을..

대체로 수입 과일로 만나는 바나나.. 우리땅에서 생산되는 과일을 먹는것이 당연 좋지만. 생산비가 많이 드는 탓에 가격이 세죠. 무난하게 먹기 좋고 식이섬유도 풍부하고, 달콤한 맛에, 과도를 찾지 않아도 되는 편함으로 야외로 들고 나가기도 참 편한 과일이죠?? 가격도 크게 등락이 없..

마트에 장보러 갔다 세일하면 한묵음쯤 사다가 쟁여두고 요긴하게 쓰는 햇반.. 비교적 보관 기간이 기니까 아무데나 박아뒀다가 딱 필요할 때.. 제값을 하죠.. 휴가길엔 더 빛을 발하기도 하구요.. 그런데 집에서 밥 먹을 때도 한공기가 아쉬울 때가 있게 마련이지요. 물론 집에서 한 밥 보..